吃火龙果有什么好处,吃火龙果有什么好处

本文目录

• 1.吃火龙果有什么好处
• 2.火龙果的功效与作用
• 3.吃火龙果都有什么好处?
• 4.化疗后吃火龙果有哪些好处

吃火龙果有什么好处

火龙果有7大营养价值

1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3.火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

6.火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

7.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

火龙果的作用

火龙果有解毒保胃的功效属于热带、亚热带水果火龙果又称仙蜜果、玉龙果等，是仙人掌科量天尺属和蛇鞭柱属植物，原产于巴西、墨西哥等热带中美洲地区。在亚洲，它主要分布在台湾和越南、泰国等地区。按颜色的不同大至可分为三个品种：红皮白肉、红皮红肉、黄皮白肉。

含维生素：B1、B2、B3、C

丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等

其它营养：胡萝卜素、碳水化合物、粗脂肪、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维、植物性白蛋白、花青素（红肉的品种含量最为丰富）等 。

适用人群

糖尿病人少量食用。

火龙果的功效与作用

火龙果的功效与作用有哪些？火龙果的好处有很多，可以清热润肺、止咳、解毒、养颜、预防便秘等。

火龙果的功效与作用

火龙果一身都是宝，因食之健康长寿，因此，又称长寿果，那么火龙果都有什么功效和作用呢？

火龙果的功效与作用

1、清热、润肺、止咳;

2、排毒解毒、保护胃壁;

3、抗衰老、预防脑细胞变性，预防痴呆症发生;

4、美白皮肤、养颜;

5、减肥、润肠、预防大肠癌发生等。

火龙果的作用

火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

火龙果除了有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、美白皮肤、减肥、降低胆固醇、润肠、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和茎的汁对肿瘤的生长、病毒及免疫反应抑制等病症上表现出了积极作用。

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火龙果的营养价值

火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素C和水溶性膳食纤维，集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“医药”为一体，称之为无价之宝。

1、植物性白蛋白

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子(主要指铅、镉、汞、砷、铬五种)结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。

2、维生素C

火龙果含有丰富的维生素C ，有很好的美颜美白皮肤的效果，而果肉内所含的水溶性纤维含量也是非常的丰富，对产后减肥有良好的功效。

火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶、不饱和脂肪酸及抗氧化物物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对孕期便秘、产后便秘以及儿童便秘有辅助治疗的作用。

3、花青素

火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素，这是一种强力的抗氧化和提升免疫力的物质，能在人体血液中保存活性75小时，比胡萝卜素强10倍以上的抗氧化能力。通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用。

火龙果的果皮不像一般的水果皮那样涩口，因此在吃火龙果时，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。因花青素对温度敏感，应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择。

4、葡萄糖

另外，火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。由于火龙果的葡萄糖吃起来不甜导致被误以为这是低糖水果，其实火龙果的糖分比想象中的要高一些，因此糖尿病患者不宜多吃。

火龙果的营养素含量

在西医营养学分析中，每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克等，还有大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，可溶性固性物含量12%-13%。

火龙果的药用价值

在中医看来，火龙果味甘、淡、凉、气清香，有清热、润肺、止咳的功效。

中医中火龙果的药用价值分为：花可治疗燥热咳嗽、咳血、颈淋巴结核;茎治腮腺炎，疝气，痈疮肿毒；肉具有降低血浆胆固醇、改善血糖的生成反应、预防便秘和结肠癌、控制体重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效；火龙果及其茎的汁液对肿瘤的生长、病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

火龙果的介绍

火龙果，英文Pitaya，本名青龙果、红龙果。火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物，原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区，属典型的热带植物。火龙果是一种由南洋引入台湾，再由台湾改良引进海南省及大陆南部广西、广东等地栽培的植物。果肉可分成红色和白色两种，火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名，因为吃食火龙果健康长寿，所以火龙果俗名又叫长寿果。她光洁而巨大的花朵绽放时，飘香四溢，盆栽观赏使人有吉祥之感，所以也称吉祥果。

火龙果果实大部分都是水和碳水化合物，富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B6、B12、C、钙、磷、铁，以及各种酶、白蛋白、花青素等。火龙果少有病虫害，生长基本无污染，几乎可以不使用任何农药都可以正常生长。因此，火龙果是一种绿色、环保果品。

火龙果的适用人群

火龙果是男女老少咸宜的一种非常不错的营养水果，对延年益寿、强身健体有重要作用，但火龙果糖分含量较高，患有糖尿病的人群不宜多吃。气郁体质，痰湿体质，瘀血体质的人群也不宜多吃。

孕妇能吃火龙果吗？

火龙果是一款营养丰富的水果，除了特殊体质的孕妇以外，孕妇可以适量地吃些火龙果，但不宜过多。尤其患有妊娠糖尿病的孕妇不能多吃火龙果。

宝宝能吃火龙果吗？

宝宝添加辅食后可以吃适当的水果，但建议刚添加水果辅食时从苹果、香蕉等常见水果开始，比较不容易引起过敏。火龙果果肉有小籽，所以应等到宝宝7-9个月再添加，而且添加时籽要磨碎。

哺乳期能吃火龙果吗？

哺乳期妈妈可以食用火龙果。产后便秘是常见的产后疾病之一，吃些火龙果可以防治产后便秘，很适合产后哺乳期妈妈食用。

吃火龙果都有什么好处?

吃火龙果都有什么好处

吃火龙果都有什么好处，火龙果是一种出产于热带地区的特色水果，不仅味道鲜美，而且具有天然香气，营养物质丰富，能够增强人体食欲，促进肠胃的消化功能，以下了解吃火龙果都有什么好处。

吃火龙果都有什么好处1

吃火龙果有什么好处，经常吃火龙果有什么好处，火龙果对身体健康有绝佳功效。

吃火龙果有多好处对人体健康有着绝佳的功效，火龙果是一种热带水果别称为红龙果，仙蜜果。火龙果具有低脂肪、高蛋白、高纤维素、高维生素C、高磷质、低热量等特点，是一种营养价值高又富营养的保健水果，食用火龙果对身体非常有好处。

火龙果含有丰富的营养成分以人体必须的微量元素，吃火龙果对身体营养的均衡摄入有好处。

火龙果是一种常见的热带水果，其果实的营养成分是非常丰富，具有低脂肪、高纤维素、高蛋白、高维生素C、高磷质、低热量特性。经研究表明，每100g的火果龙果肉中含水分在83.75到85.1g之间，脂肪含量在0.21至0.61g之间，蛋白质含量1.01g，果糖2.83g，葡萄糖含量7.93g，胡萝卜素含量在0.044至0.063g，维生素B1含量0.112至0.130mg，维生素B2含量在0.43至0.45mg，维生素含量8.0至9.0mg，并且含有大量的花青素、水溶性膳食蛋白和植物白蛋白等。火龙果中含有多种矿物质营养元素，钙、钾、镁、磷矿物质的含量也是非常丰富，钙含量10.2至13.2mg，磷含量30.2至37.8mg，铁含量0.55至1.98mg。

另外，火龙果含有较高的蛋白质，其蛋白质含量可达1.12%，其中红肉火龙果能达到1.3%，比苹果蛋白质含量的0.2%和甜橙0.8%要高的多。火龙果成分中含有18种氨基酸（蛋氨酸、色氨酸、甘氨酸、赖氨酸等共计18种），人体必需的8种氨基酸（蛋氨酸、色氨酸、赖氨酸、颉氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸）都在其中。

营养学的研究结果表明，人体必需氨基酸（蛋氨酸、色氨酸、赖氨酸、颉氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸共8种）占氨基酸总量40%的蛋白质是质量高且好的蛋白质，火龙果成分中人体必需的8种氨基酸占氨基酸总含量的34.9%，这个比例能明显看出火龙果中的含蛋白质是质量非常好的。不难看出，火龙果的营养成分含量是非常丰富的，吃火龙果对我们人体摄入营养的均衡是非常有好处。

吃火龙果有降低血胆固醇、调节血糖、控制体重、减肥、美容养颜、减轻便秘及预防结肠癌的发生等方面的功效和作用，并有解毒作用。

火龙果的营养成分中特别是水溶性膳食纤维、蛋白质（主要是植物性白蛋白）、花青素、维生素的含量是非常丰富。火龙果膳食纤维含量是2.33%，和苹果的膳食纤维含量（1.2%)、甜橙（0.6%)和桃子（1.3%)相比都要高很多。

膳食纤维被俗称为人体的“第七营养要素”，可见其在人体的重要性，膳食纤维的功效和作用来说是非常多，具有降低血浆胆固醇、改善血糖的生成反应（降血糖）、控制体重（减肥瘦身）、降低雌激素的水平、预防便秘和结肠癌而且还具有解毒作用，恰恰火龙果中的膳食纤维是非常丰富。

对于胆固醇高的人群，吃火龙果有降低血胆固醇和功效。血糖高的人群吃火龙果还能起调节血糖的作用。对于肥胖者或想减肥的人群来说，吃火果龙还能控制体重、起到减肥瘦身的作用。平时如果有便秘的人群，吃火龙果还能减轻便秘，并且吃火龙果还能预防结肠癌的发生。对于爱美的女士来说，吃火龙果还能起到美容养颜保护皮肤的作用。

另外，龙火果中的植物性白蛋白含量高，植物白蛋白对重金属中毒具有解毒的作用和功效。当下多重复杂的生存环境下除了直接饮用水引起中毒外，食用重金属含量超标的食品引起的中毒也不是见稀奇的事情，在人体内当白蛋白与重金属离子相遇时，会自动与重金属离子结合，由排泄系统通过排泄的'方式排出体外，起到解毒的作用。所以，吃火龙果对于预防食用重金属超标的预防也是非常有好处。

吃火龙果对人体有着抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，吃火龙果还能提高对脑细胞变性的预防作用，并且对痴呆症的发生的有抑制作用。

平时在葡萄皮、红甜菜等果蔬中一般都含有花青素，但火龙果果肉营养成分中的花青素含量是最高的，特别是红肉火龙果更高。花青素对人体能够起到抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，另外花青素对于提高对脑细胞变性的预防以及对痴呆症的抑制发生也是非常有作用。所以对于中老年人群，平时多吃些火龙果，对于抗氧化、抗自由基、抗衰老、预防老年痴呆、预防脑细胞变性都是非常有帮助。

吃火龙果都有什么好处2

吃火龙果的禁忌

1、胃肠道敏感者：胃肠道敏感一般是禁吃火龙果的。因为火龙果是一种凉性水果，这种体质的患者经常会伴有腹泻、四肢无力、脸色苍白无血色等症状，此时吃火龙果可能会导致其症状加重。

2、经期女性：经期的女性也是禁吃火龙果的。因为火龙果属于寒凉性的水果，女性在经期食用寒性的水果可能会诱发或者加重痛经，给经期的女性带来极大的痛苦。

3、糖尿病患者：患有糖尿病的患者也不可以吃火龙果，因为火龙果中含有大量果糖和蔗糖，糖尿病患者在大量食用容易使体内血糖上升，不利于疾病的恢复。

同时，在食用火龙果时，要注意尽量不要与牛奶一起吃，因为火龙果汁中含有丰富的维生素C，和牛奶同时食用后，可能会导致蛋白质产生变性，影响到蛋白质的吸收，严重时可能会出现腹痛、腹泻的症状。

火龙果的营养价值

防止血管硬化

火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

排毒护胃

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

美白减肥

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

预防贫血

火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

其他价值

火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

吃火龙果都有什么好处3

吃火龙果有什么好处

1、美容

生活中绝大多数女性都喜欢吃火龙果，这是因为他们吃火龙果以后能起到明显美容作用，能让他们的皮肤变得越来越好。生活中的女性吃火龙果能吸收丰富维生素c和大量的膳食纤维，这些物质既能加快身体内毒素代谢又能防止黑色素生成，而且能滋养细嫩肌肤。

2、预防贫血

火龙果中含有多种人体必需的微量元素，特别是微量元素铁的含量比较高，平时人们吃火龙果能尽快把它含有的微量元素吸收和利用，能促进人体内血红细胞再生，增强人体的造血能力，它对女性高发的贫血有明显预防作用。另外人们吃火龙果还能吸收一些微量元素钾与磷，它们能稳定血压，所以预防高血压也是人们吃火龙果的一大好处。

吃火龙果的功效与作用

1、保护心血管

保护人类的心血管，是人们吃火龙果的重要功效之一，因为火龙果中含有的花青素和维生素c以及维生素e还有黄酮类化合物等营养成分，都是天然的抗氧化物质，它们能增强人类血管的弹性与韧性，而且能清理血液中的胆固醇，可以保护心血管防止多种心血管疾病发生。

2、预防癌症

人们吃火龙果以后，能吸收大量的水溶性纤维，还能吸收一些纤维素和微量元素硒以及维生素e这些物质可以加快人体内毒素代谢，而且能阻止病毒对人体细胞产生伤害，它能从根源上防止人体组织细胞发生癌变，能让癌症的发病率明显下降。另外吃火龙果高身体的抗氧化能力延缓身体衰老，坚持食用可以起到延年益寿的重要作用。

化疗后吃火龙果有哪些好处

火龙果是仙人掌科，三角柱属植物，原产于巴西，墨西哥等热带中美洲地区。火龙果营养丰富，其果肉含有脂肪，蛋白质，纤维，胡萝卜素，果糖，葡萄糖及各种维生素等营养成分，还含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素。

为每日水果的推荐摄入量贡献力量：

对于水果来说，一直以来建议大家要满足每日摄入量，首先每天都应该吃，其次每日的食用量应该达成满足。每日适量吃点火龙果，从实际来讲可以帮助达成水果的参考摄入量，为其贡献自身价值。

激发食欲，让您更爱进餐：

火龙果是一种长相、口感以及营养方面都值得一提的水果。

值得注意的是，火龙果酸甜相间，其中所含的有机酸等物质含量颇多。既然如此，食用之后既可以增强大家对于食物的喜爱度，从而也就能增强大家对于进餐这件事的欲望。

补充维生素C等多种营养素，为身体保驾护航：

火龙果中存在着数量不等的各种营养物质，无论是维生素C还是纤维素，再或是原花青素类物质，抛开剂量来看经常摄入可以促进身体的代谢，增强身体的免疫能力，从而可以帮助身体预防病毒等物质的外界侵袭。

另外，各种营养物质的摄入还能预防对应的营养素缺乏症，两全其美，是一件不错的事情。

促进肠道代谢，帮助您更舒服的便便：

这是火龙果的一个比较不错的作用。一方面火龙果是一种吃起来偏凉的水果，食用本身可以适当刺激肠胃；另一方面火龙果当中所含的纤维素类物质同样对于肠道有促进作用，可以促进便便的顺利排出。

正因为如此，常吃火龙果是一种有助于肠道健康的作为。

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