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体操托马斯全旋
体操、街舞的一种动作。
通常作出这个动作需要比较大腕力和腰力，是一个8级的动作，双手支撑地面，利用腰力和惯性把双腿按照一定姿势挥摆，街舞中的分类为breaking，该动作可以连着做2000等这类高难度动作，这需要很好的基础，初学者建议不要去尝试。
街舞基本功练习方法如下：
1、开肩的练习方法。你可以找到一个窗台，背朝窗户，双手放在窗台上，距离要比肩宽，然后要向下蹲，记得要小心，慢慢向下蹲，以免受伤，随着时间的加长，手与手的距离可以缩短。下蹲的时候记得要身体向前倾，头向后，腰部也要向前倾。
2、腰的力量练习。仰卧起坐。记住把腿收起倒V字形，这样效果最好。通常50次一组，每天10组，组与组之间间隔不超过1分钟。
3、柔韧性的练习方法。如果你不从小就有在练习这个，就要每天压腿，踢腿。不过得每天坚持，不然韧带就会恢复，也就没有效果了。对于街舞来说，韧带其实是次要的，它只是为了让你的身体更完整地伸展。
翻跟头动作视频
你好
这个不叫托马斯全旋，是叫空翻；
空翻 竞技体操中常用的基本术语之一。指在空中，经过头部的翻转动作。从方向上有向前、向后、向侧空翻。动作形式上有团身、屈体和直体空翻。一般围绕横轴或前后轴翻转。如团身前空翻、直体后空翻、屈体侧空翻等等。进入70年代后竞技体操技术迅速发展，已出现了直体空翻两周和团身空翻3周等。空翻动作是男女自由体操、支撑跳跃、平衡木中核心动作。一套自选动作的质量高低往往由空翻的质量高低来衡量。
望采纳！
托马斯全旋，BREAKING 里面的。倒立头在地上的那个叫做直升机。托马斯全旋可以分为五步，练习后就会了啊
撒野托马斯回旋的梗
托马斯回旋是来源于火车头托马斯，在动漫故事中，它是一辆小火车头，在完成任务或者在被批评的时候，托马斯会自转身体，围着自己的轴线不停地转圈，同时发出“轰隆隆”的声音。在这个过程中，它会尽可能地让自己的身体保持平衡，以完成各种任务和挑战。
这个梗被用来形容一个人在做事情或者面对困难时，会像托马斯一样，不停地旋转自己的身体，以保持平衡和解决难题。这个梗也常被用来形容一个人在面对挑战或者困难时，会像托马斯一样，不停地转圈、忙碌，以应对各种情况。
此外，还有一些其他的网络梗，如“原地托马斯”、“托马斯全旋”、“托马斯侧手翻”等，都是用来形容一个人在做事或者表现时，像托马斯一样旋转自己的身体，以表现出自己的特点和魅力。
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